“进入夏季以后，经常头痛，有时会持续一周左右，睡不着也吃不下。”最近天热，29岁的张女士饱受头痛的困扰，严重影响生活工作。山东省济宁市中医院脑病科主任医师骆彤介绍，头痛是脑病科患者常见的就诊原因，其病因复杂，既可以是一个独立的疾病，也可以作为许多严重疾病的伴随症状而出现。夏季由于天气炎热、饮食改变、日照强、休息差等多种原因，是头痛的高发季节。酷暑炎热，如何减少或避免头痛的发生，骆彤给出了以下几点建议。

    调节饮食

    夏季炎热的气候导致人们普遍进食量减少、饮食不规律，容易影响到镁等微量元素的吸收，可诱发偏头痛发作。动物脂肪、内脏、奶酪、巧克力、酒精、咸鱼、酱肉、熏肉、火腿、阿斯巴甜代糖食品、咖啡等均属于诱发偏头痛食品；而富含镁、维生素B2、B12的食物可预防头痛的发作 ......